Готовимся к «Миссис мира-2017» с Алексеем Шайкиным!

Наталья Панкратова, мама троих детей, в декабре будет представлять Россию на конкурсе красоты «Миссис Мира -2017» (MRS.GLOBE 2017). Сейчас она активно готовится к предстоящему мероприятию. В том числе, совершенствует свою физическую форму под руководством титулованного спортсмена,многократного чемпиона по бодибилдингу, «Мистера Вселенная- 2009» Алексея Шайкина.

 

На конкурс красоты «Миссис Самарская Губерния -2017» Наталья Панкратова попала практически случайно. Ее заинтересовала одна из организаторов, мама одноклассницы дочери Ульяны, Наталья Малыгина.

—  Я решила попробовать  принять участие, потому что в отличие от различных конкурсов красоты к участницам не предъявляют требование соответствовать жестким параметрам по росту и размеру. И мой муж поддержал инициативу.

 Наташа успешно преодолела все этапы и выиграла губернский  конкурс.  В Москве летом на «Миссис России -2017» она представляла Самарскую область. И стала обладательницей короны «Вице-миссис России-2017», уступив первое место Полине Дибровой, жене знаменитого ведущего.

В декабре в Китае состоится конкурс «Миссис Мира-2017», на котором Наталья Панкратова будет представлять нашу страну. В отличие от российских этапов, здесь ей предстоит дефилировать в купальнике. Поэтому сейчас она активно тренируется. Алексей Шайкин разработал для нее специальную программу, направленную на укрепление всех крупных групп мышц тела. Главная цель – сформировать фигуру в виде «песочных часов». Поэтому акцент сделан на ягодицы, бедра и спину.

Сама Наталья спортом занимается с детства. В школе и музыкальном училище были танцы, самбо, легковая атлетика и лыжи. После рождения детей стала регулярно посещать тренажерный зал и ходить на различные групповые занятия.

 

Старшая дочь Славяна сейчас учится в Москве на продюссера. Средняя Ульяна занималась фигурным катанием.  Сейчас  маленькой 3-летней Миланой ходят плавать в бассейн.  Муж Натальи также активно занимается спортом.

— Наша семья давно перешла на правильное питание. Например, у нас в холодильнике вы не найдете колбасы, кетчупа или майонеза.  Пищу готовим либо в мультиварке, либо варим, тушим или запекаем. Недавно купили гриль и теперь готовим на нем мясо и рыбу.

Свой день «Вице-миссис России» начинает с двух стаканов воды с медом для поддержания водного баланса в организме. Соблюдение водного режима – необходимая составляющая здорового образа жизни и  женской красоты! Правда, сладким себя Наташа иногда балует, как и своих дочек. Выпечку в семье Панкратовых тоже любят, поэтому стараются в ней себя ограничивать.

— Я никогда не была худенькой, — смеется Наталья Панкратова.- Когда занималась самбо,  на тренировках меня ставили в пары с мальчиками, потому что  я была очень сильной от природы. Даже на соревнованиях занимала  2-е место по области в  категории 47 кг среди девочек. Заветные «дырочки» между бедрами я впервые увидела только после рождения детей, когда стала регулярно тренироваться. И сейчас я гораздо стройнее, чем была в юности.

 Алексей Шайкин немного скорректировал питание своей подопечной, чтобы набрать необходимую мышечную массу в нужных местах: округлить ягодицы и немного увеличить в объеме широчайшую мышцу спины. Это должно визуально скорректировать фигуру. 

— Наташе предстоит выступать на конкурсе, в котором примут участие представительницы более, чем из 60-ти стран мира, — говорит Алексей. – Это очень серьезное испытание. Я думаю, что она справится. Сейчас она в прекрасной форме. Моя главная задача – научить ее правильно позировать на сцене во время дефиле в купальниках. Здесь нам еще предстоит наработать основные навыки.

 

Алексей Шайкин – титулованый спортсмен. «Вице-Мистер Вселенная» по версии НАББА, председатель Правления Федерации Бодибилдинга Самарской Области, вице-президент НАББА-России, судья международной категории и многократный Чемпион России по бодибилдингу.  Сейчас работает персональным тренером в оздоровительном комплексе «Самарский». Он тренировал двух «Мистеров Вселенная» НАББА среди юниоров Виталия Герасимова  и Максима Буянкина, Чемпионок Мира ВАББА, НАК, НАББА Елену Шайкину, Марию Тарасову, Николь Григорьеву.  «Мисс Вселенная» НАК Любовь Олешкевич, Вице-Мисс Вселенная ВФФ Олеся Антонова, Вице-чемпионка НАББА Мира Мария Пенченко и Чемпионка Европы ВФФ Дария Ружникова также занимаются у Алексея.