«Секрет инструктора»:  тренировка мышц спины

Здоровые мышцы спины – это, прежде всего, красивая осанка.  Сидячий образ жизни, к сожалению, приводит к сколиозам, а с возрастом и к межпозвоночным грыжам.  Сохранить здоровым свой позвоночник на долгие годы возможно, благодаря физической активности.

Информационный портал ortPROpaganda» совместно с фитнес-сетью «Ботек» разработали для вас комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.  Здесь крайне важна техника выполнения упражнений!  Поэтому внимательно смотрим видеоинструкцию.